공복에 먹으면 안되는 음식 10가지 공복감이 느껴진다고 급한대로 아무거나 먹고 배를 채우면 안됩니다. 아무리 배가 보파도 빈속에 아무 음식물들을 막 집어넣으면 오히려 문제가 발생할 수 있다고 하네요. 우리 주변에서 쉽게 먹을 수 있고, 그동안 아무 생각없이 먹어오던 음식들 중 공복에 먹으면 건강을 해칠 수 있는 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아마 전혀 예상하지 못한 음식들이라 깜짝 놀라실수도~~ 1. 고구마 고구마는 다이어트 대용식품으로도 유명해 공복에 먹어도 건강에 좋을 것 같으나 아교질과 타닌이 함유되어 있어 위벽을 자극하고 위산을 분비하게 만드는 역할을 합니다. 그래서 위장이 약한 사람의 경우 속쓰림이나 통증을 느낄 수 있다고 하니 공복시 섭취를 피하는 것이 좋겠습니다. 2. 우유 우유는 공..

매실액 효능, 매실 제철 시기, 매실청 담그는 법 매화나무의 열매인 매실의 수확기는 5월 하순부터 6월 중순까지로 지금이 딱 적기입니다. 특히 망종(6월 6일 무렵) 이후 수확한 매실이 최고의 효능을 갖는다고 하네요. 매실은 매실청, 매실주, 매실장, 매실잼, 매실장아찌, 매실식초 등 월빙식품으로 널리 알려져 있습니다. 구연산을 포함한 유기산 및 비타민 성분이 풍부해서 피로회복과 해독작용이 뛰어나고, 푸른 보약이라는 별명이 붙은 정도라지요. 그럼 매실에 대한 효능에 대해 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 매실액 효능 1. 소화촉진 및 살균 매실의 신맛이 소화액의 분비를 촉진하여 소화가 되지 않을 때, 배탈, 소화불량 등에 도움을 줍니다. 또한 강한 살균작용으로 식중독예방을 하며 카네킨산이 장 속의 유해세균..

콩나물 효능 및 칼로리 콩나물은 콩을 발아시킨 우리 고유의 전통식품으로, 청심환의 원료로도 사용되고 있을만큼 건강에 좋은 식품입니다. 과거 신선한 채소를 구하기 힘든 계절이나 채소를 경작하기 어려운 지역에서 채소 대신 콩나물을 재배하여 먹었다고 하네요. 동의보감에서는 콩나물의 효능으로 근육과 뼈가 아프거나 온몸이 무겁고 저린 증상이 치료되며, 수분대사를 촉진해 위의 울열을 제거하는 효과가 있다고 기록되어 있습니다. 이러한 콩나물에는 어떤 효능들이 있는지 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 숙취해소 아스파라긴 성분이 다량 함유되어 있어 간기능을 향상시키고 해독작용을 도와 알콜을 분해하고 배출하는 것을 촉진시키는 효능이 있습니다. 아스파라긴은 뿌리부분에 특히 많이 함유되어 있으니 뿌리까지 섭취하는 것이 좋..

부추 효능 및 보관법, 부추 부작용 및 고르는법 부추는 기력을 끌어올리고, 남편이 부추를 많이 먹으면 부부사이가 좋아진다고 해서 기력와 체력이 좋아지는 채소라고도 하죠. 점점 더워지는 날씨에 알맞은 채소가 바로 부추인 듯 합니다. 지방에서는 정구지라는 사투리로도 불리우더군요. 추위와 더위에 강하고 생긴 것은 얇아서 야들야들해 보이지만 그 성질은 아주 강하고 힘이 느껴지는 채소라네요. 비타민 A, B1, B2, C가 다량 함유되어 있고 다른 채소보다 Fe의 함유량도 많다고 하니 부추 열심히 먹어야 겠습니다. 부추 효능 1. 부추는 창자를 튼튼하게 하므로 몸이 찬사람에게 좋으며, 음식을 먹고 체하거나 설사를 할 때 된장국 등에 넣어 끓여먹으면 좋습니다. 2. 구토가 날때 부추를 즙으로 만들어 생강즙을 조금 ..

마테차 효능 및 부작용, 마테차 마시는 법 마테차는 사실 우리나라에서는 많이 이용되지 않는 차이지만 해외에서는 커피, 녹차와 함께 세계 3대 차로 알려져 있을 정도로 큰 인기를 얻고 있는 차라고 합니다. 남미의 녹차라고 불리며 은은한 향기과 맛이 좋은 것을 물론 건강에도 좋아 최근에는 건강식품으로도 한자리 차지하고 있다고 하는데요. 기름진 음식이나 육류를 많이 즐기는 남미에서 마테차 때문에 비만인구가 적다고 알려져 다이어트에 좋은 음식으로 점차 인기를 모으고 있습니다. 그럼 이러한 마테차에는 어떠한 효능들이 있는지 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트 운동을 할 때 탄수화물의 분해를 도우며 지방대사를 촉진하여 체내에 지방이 쌓이는 것을 막아주는 효과가 있습니다. 또한 포만감을 들게해 식욕을 억제..

티눈 제거 방법, 티눈 예방법, 티눈 사마귀 구별법 국민건강공단 자료에 따르면 최근들어 티눈환자가 급속하게 늘고 있고, 그 중 21%를 10대 청소년들이 차지하고 있다고 합니다. 급격한 성장이 진행되면서 발에 맞지 않는 신발을 그대로 신게 되면서 티눈이 많이 발생하게 된다는 의견인데요. 이처럼 티눈은 발에 맞지 않는 신발을 착용하거나 발에 무리를 줄 경우 외부자극에 의해 생기게 됩니다. 티눈을 그냥 방치하게 된다면 걸을때 통증은 물론 물집, 염증, 출혈, 궤양 등으로 발전할 수 있으니 조기에 치료하는 것이 무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다. 티눈 제거법 1. 냉동 치료 영하 196도의 액체질소로 티눈을 열려 제거하는 방법입니다. 피부를 얼리기 때문에 통증이 많고 치료 후 하루 이틀은 얼얼하다고 하지만 ..